筋トレ・ダイエットで簡単に痩せる方法があった!TOP > 筋トレ・ダイエットと内臓脂肪 > 内臓脂肪と暴飲暴食

内臓脂肪と暴飲暴食について

 

暴飲暴食を続けていると内臓脂肪がたまりやすくなります。

会社が終わったら、同僚とちょっと一杯も良いですが、そんな生活ばかりしていると、気づいた時にはお腹まわりにポッてりと皮下脂肪や内臓脂肪が・・・

なんてことになってませんか?

また、独身の方などは食事も偏りがちで暴飲暴食の傾向にあるといいます。

いくら筋トレダイエットを実行していたとしても、暴飲暴食ばかりをしていては、内臓脂肪は蓄積されるばかりです。

会社の付き合いだから仕方ないと暴飲暴食の言い訳ばかりを考えるのではなく、バランスの良い食生活と簡単な筋トレダイエットを続けることが、内臓脂肪の蓄積を防ぐことが出来る鍵となるのです。

それに、アルコールの大量摂取やカロリーの高い食事は、特に内臓脂肪が蓄積される大きな原因の一つですから、

会社の付き合いなどで、どうしても飲んだり食べたりする場合は、前日の食事量を減らしたり、筋トレダイエット以外にも有酸素運動を取り入れるなどして、内臓脂肪の蓄積を予防する対策を考えましょう。


でも、筋トレ・ダイエットって面倒くさくて続けられない方には、こんな簡単の方法もありますよ。

>> サイクルツイスタースリムで簡単ダイエット!




 

筋トレ・ダイエットと内臓脂肪の記事一覧

内臓脂肪と暴飲暴食

暴飲暴食を続けていると内臓脂肪がたまりやすくなります。会社が終わったら、同僚とちょっと一杯も良いですが、そんな生活ばかりしていると、気づいた時にはお腹まわりにポッてりと皮下...

内臓脂肪予防・改善の基本

内臓脂肪の蓄積を防ぎ、改善するには、エネルギーを効率よく使える基礎代謝の向上と、過剰なカロリー摂取を控える事と、ストレスを溜めない環境が必要になります。ですので、内臓脂肪を...

内臓脂肪と食事療法

内臓脂肪を減らすには、筋トレダイエットなどの運動療法と食事療法になります食事療法とは、適度のカロリー摂取や内臓脂肪予防・対策に効果のある食品を食事に取り入れる事です。 ...

サイクルツイスタースリムの効果で簡単ダイエット!

サイクルツイスタースリムは、1日たったの10分間でいいので簡単な筋トレダイエットとして最適ですね。ウォーキングだったら30分もかかるカロリー消費量も、サイクルツイスタースリ...